Psicoterapia cognitivo-comportamentale
Comprendere ciò che accade è il primo passo per trasformarlo.
Uno spazio dedicato ad adulti, bambini, adolescenti e famiglie per comprendere le difficoltà, sviluppare nuove strategie e costruire un cambiamento possibile.
Prenota un colloquioUn percorso nasce dalla tua storia
La psicoterapia cognitivo-comportamentale aiuta a comprendere la relazione tra pensieri, emozioni, comportamenti e sensazioni corporee, per sviluppare modalità più efficaci di affrontare le difficoltà della vita.
Ogni percorso viene costruito sulla persona, sui suoi bisogni e sugli obiettivi che desidera raggiungere.
Psicoterapia individuale
Uno spazio personale per affrontare momenti di difficoltà, comprendere ciò che accade e costruire nuovi strumenti.
Adulti
Percorsi rivolti a chi vive difficoltà emotive, momenti di cambiamento o situazioni che generano sofferenza.
Possibili aree di lavoro:
Ansia, attacchi di panico, stress, bassa autostima, difficoltà relazionali, paura del giudizio, gestione delle emozioni, pensieri ricorrenti e blocchi personali.
Bambini
Percorsi pensati per aiutare i bambini a comprendere e sviluppare nuove strategie per affrontare le proprie difficoltà.
Possibili aree di lavoro:
Gestione delle emozioni, ansia, autostima, difficoltà comportamentali, relazioni con i pari, difficoltà scolastiche e aspetti legati allo sviluppo.
Adolescenti
L'adolescenza è una fase di grandi cambiamenti: un percorso può aiutare ragazzi e famiglie ad affrontare nuove sfide.
Possibili aree di lavoro:
Identità, autostima, relazioni, gestione delle emozioni, insicurezza, difficoltà sociali e paura del giudizio.
Percorsi di gruppo
Il gruppo è uno spazio protetto dove sperimentare, confrontarsi e allenare nuove competenze attraverso attività pratiche, gioco e relazione.
I percorsi di gruppo psico.pratica sono pensati per diverse fasce d'età e bisogni specifici.
👨👩👧 Genitori Funzionali
Percorso per genitori online e in presenza che vogliono comprendere meglio i comportamenti dei figli e sviluppare strategie educative efficaci.
- Comunicazione efficace
- Gestione dei conflitti
- Promozione dell'autonomia
- Comprensione dei bisogni dei figli
🧱 Gioco, Costruisco, Cresco
Laboratorio esperienziale per bambini attraverso LEGO®, giochi e attività strutturate.
- Abilità sociali
- Collaborazione
- Comunicazione
- Autoregolazione
- Flessibilità e problem solving
Disponibile per fasce: 6-8 anni e 8-11 anni.
🌱 Oltre il giudizio Adolescenti
Gruppo dedicato ai ragazzi che vogliono sentirsi più sicuri nelle relazioni e affrontare il confronto con gli altri.
- Paura del giudizio
- Autostima
- Espressione di sé
- Relazioni con i pari
🌿 Oltre il giudizio Adulti
Percorso di gruppo per chi sente il peso dello sguardo degli altri e vuole costruire maggiore sicurezza personale.
- Gestione del giudizio
- Consapevolezza di sé
- Sicurezza nelle relazioni
- Esposizione graduale
🧘 Training di rilassamento muscolare
Percorso esperienziale per imparare a riconoscere e regolare la tensione corporea associata a stress e ansia.
- Consapevolezza corporea
- Riduzione dell'attivazione
- Gestione dello stress
- Tecniche di rilassamento
Il primo passo non è avere tutte le risposte.
È iniziare a comprendere cosa sta succedendo e quale percorso può essere più adatto a te.
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Il percorso di tuo figlio non finisce nella stanza di terapia.
Il lavoro con un bambino diventa spesso più efficace quando anche gli adulti che lo accompagnano hanno strumenti nuovi.
Il cambiamento passa anche da te
Un metodo per i genitori: meno conflitti, più connessione. Percorsi di gruppo online e in presenza, per costruire strumenti che funzionano a casa, ogni giorno.
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