Che cosa accade
Riconoscere situazioni, reazioni e schemi che si ripetono.
Psicoterapia cognitivo-comportamentale · Roma e online
Capire cosa sta succedendo. Costruire un cambiamento possibile.
Uno spazio dedicato ad adulti, bambini, adolescenti e famiglie per dare un significato alle difficoltà, definire obiettivi condivisi e sviluppare strumenti utilizzabili nella vita quotidiana.
- Studio a Roma, zona Acilia
- Colloqui online
- Percorsi individuali
- Gruppi e parent training
La tua
storia
storia
Pensieri e significati
Emozioni e corpo
Azioni e strategie
Relazioni e contesto
Quale spazio stai cercando?
La stessa difficoltà può richiedere percorsi diversi.
Non devi sapere già quale scegliere. Questa panoramica serve a orientarti; il primo colloquio aiuta a definire la proposta più adatta.
01
Per me
Sto vivendo una difficoltà emotiva, relazionale o un momento di cambiamento.
Psicoterapia per adulti → 02Per mio figlio
Vorrei comprendere meglio ciò che sta vivendo e come sostenerlo.
Bambini e adolescenti → 03Come genitore
Ho bisogno di strumenti per gestire conflitti, regole, emozioni o autonomia.
Supporto ai genitori → 04In gruppo
Cerco uno spazio protetto in cui allenare competenze attraverso esperienza e relazione.
Percorsi di gruppo →Un percorso nasce dalla tua storia
Non si lavora soltanto sul sintomo, ma su ciò che lo mantiene.
La psicoterapia cognitivo-comportamentale permette di osservare le connessioni tra pensieri, emozioni, sensazioni corporee, comportamenti e contesto. Questa comprensione viene poi trasformata in obiettivi e strategie concrete, costruite sulla persona.
Che cosa lo mantiene
Leggere il rapporto tra pensieri, emozioni, corpo e comportamenti.
Nuove risposte
Provare strategie diverse in modo graduale, osservabile e condiviso.
Il cambiamento
Portare ciò che funziona fuori dalla seduta e nella vita quotidiana.
Come si inizia
Il primo contatto non ti obbliga a iniziare un percorso.
Serve a capire la richiesta, raccogliere le informazioni essenziali e valutare quale passo possa essere realmente utile.
La richiesta
Mi scrivi brevemente per indicare chi richiede il supporto e qual è la difficoltà principale.
Il primo colloquio
Ricostruiamo ciò che sta accadendo, la storia della difficoltà e ciò che vorresti cambiare.
La proposta
Valutiamo insieme obiettivi, modalità e forma di intervento: individuale, familiare o di gruppo.
Il percorso
Il lavoro viene monitorato nel tempo e adattato in base ai progressi e ai bisogni che emergono.
Psicoterapia individuale
Uno spazio personale, costruito sulla fase di vita.
Obiettivi, linguaggio, strumenti e coinvolgimento della famiglia cambiano in base all’età e alla natura della difficoltà.
Quando ciò che provi limita la vita che vorresti vivere.
Il percorso può aiutarti a comprendere reazioni e schemi che si ripetono, affrontare ciò che eviti e costruire modalità più efficaci di prenderti cura di te.
Possibili aree di lavoro
- Ansia, panico e paura del giudizio
- Stress, perfezionismo e pensieri ricorrenti
- Autostima e difficoltà relazionali
- Gestione delle emozioni e momenti di cambiamento
Capire il comportamento prima di provare a cambiarlo.
Il lavoro utilizza attività adatte all’età, gioco, strumenti visivi e confronto con i genitori per sostenere il bambino nei diversi contesti di vita.
Possibili aree di lavoro
- Ansia, paure e regolazione emotiva
- Autostima, relazioni e abilità sociali
- ADHD e difficoltà di autoregolazione
- Comportamenti problematici e difficoltà scolastiche
Uno spazio proprio in una fase di grandi cambiamenti.
La terapia offre un luogo riservato in cui dare senso a emozioni e relazioni, costruire sicurezza e affrontare in modo più consapevole le sfide evolutive.
Possibili aree di lavoro
- Identità, autostima e insicurezza
- Relazioni con i pari e paura del giudizio
- Ansia, emozioni intense e blocchi
- Comunicazione e conflitti familiari
Il lavoro con bambini e famiglie
Il percorso di un figlio non finisce nella stanza di terapia.
Quando si lavora con bambini e adolescenti, il coinvolgimento dei genitori viene valutato in base all’età, alla difficoltà e agli obiettivi. Non significa attribuire colpe: significa costruire continuità tra ciò che avviene in seduta e la vita quotidiana.
In alcuni casi è indicato un percorso dedicato soprattutto agli adulti, per comprendere meglio i comportamenti del figlio e allenare strategie educative più funzionali.
Percorsi di gruppo
Allenare nuove competenze dentro una relazione reale.
Il gruppo è uno spazio protetto in cui sperimentare, confrontarsi e osservare nuove modalità di risposta attraverso attività pratiche e obiettivi condivisi.
Genitore Funzionale
Un percorso per comprendere meglio i comportamenti dei figli e costruire strategie educative utilizzabili a casa.
- Comunicazione e istruzioni efficaci
- Gestione dei conflitti e delle emozioni
- Regole, autonomia e collaborazione
- Comprensione dei bisogni del figlio
Gioco, Costruisco, Cresco
Laboratorio esperienziale con LEGO®, gioco e attività strutturate per allenare competenze sociali e autoregolazione.
- Collaborazione e comunicazione
- Turnazione e gestione della frustrazione
- Flessibilità e problem solving
- Abilità sociali nel gruppo dei pari
Oltre il giudizio
Un gruppo per ragazzi che desiderano sentirsi più sicuri nelle relazioni e meno condizionati dallo sguardo degli altri.
- Paura del giudizio ed evitamento
- Espressione di sé e comunicazione
- Autostima e appartenenza
- Relazioni con i pari
Oltre il giudizio
Un percorso per chi sente il peso dello sguardo altrui e desidera costruire maggiore libertà e sicurezza nelle situazioni sociali.
- Consapevolezza dei meccanismi di mantenimento
- Gestione dell’ansia e del dialogo interno
- Esposizione graduale
- Sicurezza nelle relazioni
Training di rilassamento muscolare
Un percorso esperienziale per riconoscere e regolare la tensione corporea associata a stress e ansia.
- Consapevolezza dei segnali corporei
- Riduzione dell’attivazione fisiologica
- Gestione quotidiana dello stress
- Allenamento delle tecniche di rilassamento
Non sai quale percorso scegliere?
Non è necessario riconoscersi perfettamente in una descrizione. Un primo confronto serve proprio a comprendere meglio la richiesta.
- Ricostruiamo la situazione attuale
- Valutiamo età, bisogni e obiettivi
- Verifichiamo la disponibilità dei gruppi
- Consideriamo eventuali alternative
Modalità
In studio a Roma e, quando indicato, online.
La modalità viene valutata in base all’età, al bisogno, agli obiettivi e al tipo di intervento.
In presenza a Roma
Lo studio si trova in Via Ludovico Antomelli 1, zona Acilia. La presenza può essere particolarmente utile quando il lavoro richiede gioco, materiali, osservazione diretta o attività esperienziali.
Colloqui online
Per adulti, genitori e alcuni percorsi, il colloquio online permette continuità e accessibilità. L’adeguatezza della modalità viene valutata prima dell’avvio.
Per bambini e adolescenti: la modalità, il coinvolgimento dei genitori
e l’eventuale raccordo con altri contesti vengono definiti sulla base della situazione specifica.
Domande frequenti
Prima di iniziare.
Come faccio a capire se mi serve una psicoterapia?
Non è necessario avere già una diagnosi o una spiegazione precisa. Può essere utile chiedere un primo confronto quando una difficoltà provoca sofferenza, limita la quotidianità, si ripete nel tempo o non migliora nonostante i tentativi fatti.
Che cosa accade durante il primo colloquio?
Viene raccolta la richiesta, ricostruita la situazione attuale e chiarito ciò che vorresti ottenere. Il colloquio serve anche a valutare se il tipo di intervento che posso offrire è adatto al bisogno.
Quanto dura un percorso?
La durata non può essere definita in modo uguale per tutti. Dipende dalla difficoltà, dalla sua storia, dagli obiettivi e dall’andamento del lavoro. I progressi vengono verificati periodicamente e il percorso viene adattato quando necessario.
Come vengono coinvolti i genitori?
Nei percorsi con minori il coinvolgimento viene stabilito in base all’età e alla situazione. Possono essere previsti colloqui iniziali, aggiornamenti, incontri di parent training o momenti dedicati al trasferimento degli strumenti nella quotidianità.
È possibile iniziare direttamente con un gruppo?
Prima dell’inserimento è generalmente utile un colloquio per verificare obiettivi, caratteristiche del gruppo e compatibilità con il bisogno. I gruppi vengono attivati in periodi specifici e con un numero definito di partecipanti.
La psicoterapia online è adatta a tutti?
Non necessariamente. È una modalità utile in molte situazioni, ma deve essere valutata in relazione all’età, alla richiesta, alla privacy disponibile e al tipo di lavoro necessario.
Il primo passo non è avere tutte le risposte.
È iniziare a comprendere cosa sta succedendo e valutare quale spazio può essere più adatto a te o alla tua famiglia.
Il modulo di contatto e l’email non sono canali per richieste urgenti o situazioni di emergenza. Non inserire diagnosi, referti o informazioni cliniche dettagliate nel primo messaggio.